Aniden sigara bırakmak zararlı mı? Sigarayı aniden bırakmak, huzursuzluk, sinirlilik ve baş ağrısı gibi yoksunluk semptomlarına neden olabilen nikotin yoksunluğuna yol açabilir. Fiziksel ve duygusal zorluklar: Sigarayı aniden bırakmak, fiziksel ve duygusal zorluklara yol açabilir. Sigarayı bir anda bırakmak mı azaltmak mı? Sigarayı bırakmanın daha iyi bir yolu sigarayı azaltmaktır. Araştırmalar, insanlar kendilerini izleyip sigara içme sıklıklarının kayıtlarını tuttuklarında sigara içme sıklığının doğal olarak azaldığını göstermektedir. Bu nedenle, planlanan bırakma gününe kadar içilen sigara sayısında doğal bir düşüş olabilir. Sigarayı bırakmak için ilk kaç saat önemli? İlk 24 saat bu nedenle bir geçiş dönemidir. Bundan sonra, ilk hafta ikinci önemli…
Yorum Bırak